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健身中心五花八門,有的一心走在時代尖端、結合虛擬實境科技,但也有的堅持反璞歸真、山頂洞人式的原始健身方法,而且訓練很多樣化,從抬木頭、跳火圈,或是攀爬都有,甚至還必須在滿是泥巴的地上匍匐前進。

新一代的健身方法更加「原始」,抬木頭、過火圈、翻越障礙,這些運動真的可以帶動新的健身風潮嗎?

沒有昂貴的跑步機,有的是隨手可得的輪胎、繩索,搭配上團體合作。這種新興的健身方法,被稱為「原始健身法」,不僅可以讓你保持健康,據說還可以讓你重回原始的本我,給你滿滿的成就感。

產品創新經理崔佛洛:「你要撲、要蹲、要推、要拉、要彎腰。」

記者vs.健身者:「為什麼要選擇這麼折磨人的訓練?我想和人們想證明自己有關。」

想要運動的話,為什麼不能去公園跑跑步,或是健身房舉重就好了?

健身者:「我覺得做些讓你身心都會怕的運動,要是完成了會覺得自己很棒。」

推舉、槌打,這些像祖父輩的苦力工作,其實都是高強度的訓練,讓人從氣喘吁吁、汗流浹背中得到一種滿足感。

健身業者沃克:「這是關係到流汗紮實訓練,達成目標變得更強壯,了解健身不是只要變得好看而已。」

這種訓練,強調身體力量、速度、靈敏與協調的強化,不靠花俏的健身器材,只強調最基本的體適能訓練。不少人喜歡這看似山頂洞人般的原始健身方法,就是因為它返璞歸真。(民視新聞蒲依婕綜合報導)

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嗱,如果Mikasa咁嘅樣,六嚿腹肌你當然可以,但呢位呢?其實都幾靚女,而且身材唔只好,仲係爆肌嗰隻!Sandra ... 較多嗱,如果Mikasa咁嘅樣,六嚿腹肌你當然可以,但呢位呢?其實都幾靚女,而且身材唔只好,仲係爆肌嗰隻!Sandra Prikker係荷蘭人,24歲,健身教練,喺佢ig仲有相有片。我真心想問一句法官大人,其實如果要有個咁嘅女朋友,阿男朋友係咪一定要更爆肌?冇乜肌肉嘅我,其實接受到,仲覺得好有安全感,出街拍拖可以蝦蝦霸霸。 SanDrinha(@sandraprikker)張貼的影片 於 2015 年 1月 月 22 1:46上午 PST 張貼 SanDrinha(@sandraprikker)張貼的相片 於 2015 年 1月 月 8 3:14下午 PST 張貼 SanDrinha(@sandraprikker)張貼的相片 於 2015 年 1月 月 15 3:38上午 PST 張貼 SanDrinha(@sandraprikker)張貼的相片 於 2014 年 12月 月 17 2:08上午 PST 張貼 SanDrinha(@sandraprikker)張貼的相片 於 2014 年 12月 月 17 2:08上午 PST 張貼 SanDrinha(@sandraprikker)張貼的相片 於 2015 年 1月 月 15 […] 較少











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2015年1月29日週四 台北標準時間下午5時15分





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